Salud archivos - Wearesuku Botshima

Libérate del Dolor: Ejercicios Infalibles para Relajar el Cuello y los Hombros

24/03/2025 por Claire

El estrés diario puede convertirse en un peso literal sobre nuestros hombros. La tensión acumulada en el cuello y la parte superior de la espalda no solo genera molestias, sino que también afecta nuestro bienestar y productividad. Afortunadamente, con algunos ejercicios simples y efectivos, puedes aliviar la rigidez y devolverle la movilidad a tu cuerpo. …

Terapia de Inducción Miofascial: Libera Tu Cuerpo del Dolor y Recupera Tu Movilidad

24/03/2025 por Claire

¿Sientes rigidez, tensiones musculares o dolores que no desaparecen con masajes tradicionales? Es posible que el problema no esté solo en los músculos, sino en la fascia, el tejido conectivo que envuelve y da soporte a todo el cuerpo. La terapia de inducción miofascial es una técnica innovadora que trabaja directamente sobre este tejido, liberando …

Masaje Terapéutico: El Secreto para una Recuperación Muscular Rápida y Sin Dolor

24/03/2025 por Claire

¿Te has sentido agotado después de un entrenamiento intenso o una larga jornada de trabajo? La tensión muscular no solo causa molestias, sino que también puede afectar tu rendimiento y bienestar. Aquí es donde el masaje terapéutico se convierte en un aliado clave para tu recuperación. No se trata solo de relajación, sino de una …

Vendaje Funcional: La Clave para Recuperarte Rápido de un Esguince

24/03/2025 por Claire

¿Has sufrido un esguince y no sabes cómo inmovilizar la zona sin perder movilidad? El vendaje funcional es una de las mejores técnicas para tratar esguinces y acelerar la recuperación. Este método proporciona soporte, estabilidad y protección, permitiendo que la articulación sane sin quedar rígida. En este artículo, te explicamos qué es, cómo funciona y …

Recupera el Control: Cómo la Fisioterapia Puede Solucionar la Inestabilidad de Tobillo

24/03/2025 por Claire

¿Sientes que tu tobillo se dobla con facilidad al caminar o hacer deporte? ¿Has sufrido esguinces repetitivos y ahora tienes la sensación de que tu tobillo es débil e inestable? La inestabilidad de tobillo es un problema común que puede afectar tu movilidad, tu rendimiento deportivo e incluso tu vida diaria. Sin embargo, con un …

Levanta Peso Sin Lesiones: Claves Para Proteger Tu Espalda y Evitar Dolor

24/03/2025 por Claire

¿Alguna vez has sentido un tirón en la espalda después de levantar algo pesado? Una mala técnica al cargar peso puede provocar lesiones graves, desde contracturas hasta hernias discales. Ya sea en el trabajo, en casa o en el gimnasio, aprender a levantar correctamente un objeto pesado es clave para proteger tu cuerpo. Aquí te …

Di Adiós al Dolor: Ejercicios Clave para Fortalecer tu Muñeca y Combatir el Síndrome del Túnel Carpiano

24/03/2025 por Claire

Si alguna vez has sentido hormigueo, entumecimiento o dolor en la muñeca y los dedos, es posible que estés enfrentando el temido síndrome del túnel carpiano. Esta condición, común en quienes trabajan con ordenadores, realizan movimientos repetitivos o incluso duermen con las muñecas flexionadas, puede afectar tu calidad de vida si no se trata a …

Duerme Bien, Despierta Sin Dolor: Cómo la Fisioterapia Corrige las Lesiones por Malas Posturas

24/03/2025 por Claire

¿Te has despertado con el cuello rígido, dolor de espalda o una sensación de incomodidad que no tenías antes de dormir? Esto no es casualidad. La forma en la que duermes impacta directamente en la salud de tu cuerpo, y una mala postura nocturna puede desencadenar lesiones y molestias que afectan tu día a día. …

Activa tu Cuerpo: La Clave del Rendimiento Está en un Buen Calentamiento

24/03/2025 por Claire

Imagina arrancar un coche en pleno invierno y acelerar a fondo sin calentarlo. El motor sufriría y su rendimiento se vería afectado, ¿verdad? Lo mismo ocurre con tu cuerpo cuando inicias una actividad física sin un calentamiento adecuado. El calentamiento no es un simple trámite antes de entrenar; es una fase crucial que prepara músculos, …

Libérate del Estrés: Ejercicios Efectivos para Aliviar el Dolor de Cuello y Hombros

24/03/2025 por Claire

El estrés diario puede convertirse en una carga física, manifestándose en forma de tensión y dolor en el cuello y los hombros. Si pasas muchas horas frente al ordenador, tienes una rutina sedentaria o simplemente sientes que el peso del mundo recae sobre ti, es probable que esta molestia te resulte familiar. Afortunadamente, existen ejercicios …

¿Soy un buen candidato para la cirugía de bypass gástrico?

11/05/202207/04/2022 por Claire

Hoy en día, hay muchas personas que luchan por controlar su peso corporal. Las dietas y el ejercicio pueden eliminar temporalmente algunos kilos, pero inevitablemente vuelven a aparecer. El exceso de peso puede causar un gran número de problemas de salud, como la diabetes de tipo II, enfermedades cardiovasculares, dolores articulares y otras afecciones. Los …

Implantes dentales en Granada

11/05/202129/04/2021 por Claire

Si necesita sustituir uno o varios dientes, en la clínica dental Dra. Cecilia Almagro pueden ofrecerle varios procedimientos para lograr ese objetivo. La solución más avanzada es el uso de implantes dentales, que sustituyen las raíces perdidas y soportan las coronas dentales que parecen y funcionan como los dientes naturales. ¿Qué implica un procedimiento de …

Tratamiento del dolor de hombro

02/06/202126/07/2020 por Claire

Tratamiento del dolor de hombro

Los fisioterapeutas están muy bien equipados con conocimientos y experiencia para proporcionar un tratamiento conservador del dolor de hombro por el síndrome de pinzamiento del hombro y tratar las estructuras lesionadas y, lo que es más importante, abordar la causa subyacente de su dolor de hombro. El síndrome de pinzamiento de hombro o pinzamiento del …

¿Qué es el síndrome de pinzamiento del hombro?

26/07/2020 por Claire

¿Qué es el síndrome de pinzamiento del hombro?

El dolor de hombro es muy común, y el síndrome de pinzamiento de hombro es uno de los sospechosos habituales, tan común de hecho que el 20% de la población tendrá síntomas en algún momento de su vida. Esta condición también se conoce como Impacto del Manguito Rotador. El dolor de hombro puede estar sobre …

Consejos para elegir el mejor ortodoncista

02/08/202025/07/2020 por Claire

Al elegir un ortodoncista, es importante recordar que el mejor ortodoncista para sus amigos y familiares puede no ser el adecuado para usted. Cada persona tiene necesidades diferentes para sus dientes y su sonrisa, así que es importante que te reúnas con diferentes ortodoncistas antes de decidirte por uno. No te limites a elegir el …

¿Qué buscar en un ortodoncista?

02/08/202023/07/2020 por Claire

Las consultas gratuitas serán una parte importante de su búsqueda de un ortodoncista. Durante estas consultas gratuitas, el ortodoncista examinará sus dientes y le hablará de sus objetivos. Se le recomendará un plan de tratamiento junto con los costes estimados. Cuando se reúna con su ortodoncista para su consulta gratuita, deberá buscar la respuesta a …

Ortodoncia infantil: ¿cúando debo visitar a un ortodoncista?

09/12/2019 por Claire

Durante los primeros años de su vida, no todos los niños se desarrollan a la misma velocidad. Las primeras palabras y los primeros pasos pueden llegar mucho antes o mucho después de lo esperado. Por lo tanto, la cuestión de la primera visita al ortodoncista es un poco complicada: si todos los niños crecen a …

Método RICE: descanso, hielo, compresión y elevación

08/12/2019 por Claire

RICE es el acrónimo que significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Es un dispositivo mnemotécnico o de memoria que le ayuda a recordar rápidamente qué hacer cuando una lesión golpea un ligamento, un tendón o un músculo. El método RICE se puede utilizar generalmente incluso antes de consultar con su médico o fisioterapeuta. Por lo …

Dolor pélvico

17/04/2019 por Claire

El dolor pélvico es que se presenta en la zona que se encuentra por debajo del ombligo, muchas veces es un síntoma de la menstruación, si usted padece de dolores pélvicos en forma continua deben estar atentas, ya que puede ser una señal de un estado más grave.

Mitos del cáncer de mama II

17/04/2019 por Claire

El uso de píldoras anticonceptivas causan cáncer de mama.

Falso. En la actualidad, las píldoras anticonceptivas contienen una dosis baja de las hormonas estrógeno y progesterona. Muchos estudios de investigación demuestran que no existe asociación alguna entre las píldoras anticonceptivas y un mayor riesgo de cáncer de mama.

Anillo anticonceptivo, beneficios

17/04/2019 por Claire

Lo que el anillo anticonceptivo ejerce es liberar en forma continua bajas dosis de las hormonas estrógeno y progestágeno y de esta forma impide el embarazo, también hace que el moco del cuello del útero sea mucho más espeso y por ende impide el paso de los espermatozoides al útero.

Nuevo método anticonceptivo

17/04/2019 por Claire

Un nuevo método anticonceptivo de auto aplicación vaginal ha salido al mercado que se aplica de manera similar a un tampón y brinda la protección de las píldoras.

Falta de deseo sexual

17/04/2019 por Claire

Un estudio realizado recientemente comprobó que la falta de deseo sexual en las mujeres tiene su origen en un problema físico, descubrieron que aquellas que padecen inconvenientes con la libido el cerebro funciona de manera distinta.

Mitos del cáncer de mama I

17/04/2019 por Claire

Sólo afecta a las mujeres mayores.

Falso. Si bien es cierto que el riesgo de cáncer de mama aumenta a medida que envejecemos, el cáncer de mama puede ocurrir a cualquier edad.

¿Cuántas proteínas necesitan las mujeres realmente?

17/04/2019 por Claire

Miles de revistas y dietas sostienen que las proteínas tienen el poder de dar saciedad, pero lo realmente importante que debemos conocer de este nutriente es que es esencial para el buen funcionamiento del organismo.

Cómo superar la pérdida de un embarazo

17/04/2019 por Claire

Perder un bebé antes de que nazca es una tragedia que muchas veces no puede evitarse. El dolor y la angustia que trae consigo puede generar temores ante un nuevo embarazo. Sin embargo, no es imposible superarlo y superar dicha pérdida para tomar fuerzas e intentarlo de nuevo.

Depresión posparto

17/04/2019 por Claire

La depresión posparto no es sólo una melancolía de la maternidad. Muchas mujeres se sienten abrumadas, llorosas, de mal humor en los días y semanas posteriores al parto. Pero la depresión posparto puede llegar a convertirse en algo más serio que puede durar meses.

Autoexamen para detectar tempranamente el cáncer de mama

15/04/2019 por Claire

Originado a partir de ácido nucleico que generan anormalidades en las células, el cáncer de mama se caracteriza por el crecimiento y reproducción de dichas células enfermas, que termina por invadir a las sanas.

Remedios para eliminar las varices

01/05/2018 por Claire

Las varices son unas afecciones venosas que afectan a una gran cantidad de personas actualmente. Las mujeres están potencialmente expuestas a este problema, porque las varices están directamente relacionadas con la presión estrogénica.

¿Cuáles son las causas de la celulitis?

01/05/2018 por Claire

La celulitis se produce cuando el tejido graso de acumula de forma subcutánea, lo cual conlleva a la formación de nódulos y hoyuelos. Por lo general, la zona más afecta son las piernas, pero puede aparecer en distintas partes del cuerpo como los glúteos, vientre, entre otros. Las causas de la celulitis principalmente recaen en el agente hormonal.

La artritis reumatoide en España

27/04/2018 por Claire

Cerca de 300.000 personas en España se levantan cada mañana con molestias en las manos, las rodillas y los tobillos. Algunas veces esta dificultad para mover las articulaciones viene acompañada de dolor e inflamación, que hace que los pacientes necesiten al menos una hora para «ponerse a punto» y enfrentarse a su rutina diaria.

La voluntad de una mujer con artritis

26/04/2018 por Claire

Luisa tiene 37 años, mirada madura, y una sonrisa entrecortada que le impide relajarse. Está nerviosa, es normal, forma parte de la campaña “mujer y artritis reumatoide” y debe relatar públicamente la peor de sus pesadillas. Nadie la obliga, pero quiere hacerlo, ya que desea que la gente conozca la dura realidad de la enfermedad que truncó su vida hace cuatro años.